Supergarden BIO Čia sēklas 500g

7.60

Brand:

Čia sēklas čia sēklas labvēlīgi ietekmē sirds un kaulu veselību, veicina gremošanas trakta un ādas veselību, noderīgas cukura diabēta profilaksei.

Čia sēklas ir ļoti labs minerālvielu avots. Tās satur kalciju, dzelzi, fosforu, kāliju, magniju, selēnu un cinku. Ir arī labs antioksidantu avots.

Šajās sēklās koncentrējušās vissvarīgākās un vērtīgākās uzturvielas – olbaltumvielas ar vērtīgo aminoskābju sastāvu, tauki, kurus veido gandrīz simtprocentīgas polinepiesātinātās taukskābes jeb omega- 3, un ogļhidrāti balastvielu veidā, kas darbojas kā zarnu suka. Taču balastvielas arī kavē tauku uzsūkšanos, samazina holesterīna līmeni un apetīti.

Lai papildinātu savu uzturu ar ļoti vērtīgām vielām un to dažādotu, šīs sēklas ir ieteicams iekļaut ēdienkartē ikvienam. Pateicoties augstvērtīgam uzturvielu saturam, čia sēklas labvēlīgi ietekmē sirds un kaulu veselību, veicina gremošanas trakta un ādas veselību, noderīgas cukura diabēta profilaksei.

SPĒKASĒKLA. Salvia Hispanica. Čia sēklas bagātīgi satur omega 3 taukskābes, olbaltumvielas, antioksidantus, šķiedrvielas, kā arī minerālvielas – kalciju, magniju un dzelzi.

Augstais antioksidantu saturs sēklām nodrošina uzturvielu saglabāšanos, tās uzglabājot pat vairāku gadu garumā. Turklāt šīm sēklām piemīt īpašība uzsūkt lielu daudzumu ūdens – līdz pat 12 reizes lielāku par pašas sēkliņas svaru, kas čia padara par dabīgu biezinātāju dažādās ēdienu receptēs.

Dienā būtu jāapēd viena līdz divas ēdamkarotes šo sēklu. Tās var iekļaut uzturā svaigas, grauzdētas vai mērcētas.

Vislabākais veids, kā no šīm sēklām iegūt maksimālu labumu, ir tās pirms lietošanas uzturā izmērcēt aptuveni 20 minūtes. Izmērcētas sēklas kuņģim būs arī vieglāk sagremot.

Čia sēklas var arī pievienot ēdienam. Tām ir neitrāla garša, tāpēc var pievienot salātiem, sacepumam, sautējumam, brokastu jogurtam, muslim un biezputrai.

Izmērcētas čia sēklas ir lielisks papildinājums smūtijam. Bērniem čia sēklas var dot no brīža, kad pilnībā ieviests papilduzturs. Mazuļiem tās jādod ne vairāk kā vienu tējkaroti dienā, pirms tam izmērcējot.

Atsevišķos gadījumos čia sēklas var radīt diskomfortu gremošanas traktā, kas izpaužas kā vēdera uzpūšanās. Biežāk tas novērojams, ja baudītas neizmērcētas sēklas.

Bioloģiskā lauksaimniecība ārpus ES. Izcelsmes vieta: Dienvidamerika.

100 g vidējā uzturvērtība: enerģētiskā vērtība 1770 kJ / 429 kcal; tauki 28,0 g, no tiem piesātinātās taukskābes 3,0 g, no tiem nepiesātinātās taukskābes omega 3 (alfa-linolēnskābe) 17270 mg; ogļhidrāti 7,0 g, no tiem cukuri 1,0 g; šķiedrvielas 31,0 g; olbaltumvielas 21,0 g; sāls <0,1 g, fosfors 577 mg (82,4% no NRV*), kalcijs 447 mg (55,9% no NRV), dzelzs 6,03 mg (43,1% no NRV), magnijs 250 mg (12,5% no NRV).

* NRV – uzturvielu atsauces vērtība.

Dabīgs produkts – dažādu partiju uzturvērtības var atšķirties.

Kā lietot?

Pievienojiet vērtīgās čia sēkliņas dažādiem ēdieniem – salātiem, zupām, otrajiem ēdieniem. Čia želeju var izmantot kā biezinātāju svaigajās zupās, augļu smūtijos un svaigos biezeņos. Piemērotas svaigēšanai.

Visus Super Garden produktus meklē ŠEIT.